حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI): أداة Kalkoulat لتقييم الوزن المثالي.

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ولماذا هو مهم؟

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي أداة قياسية تستخدم لتقييم ما إذا كان وزنك يتناسب مع طولك. تُعتبر هذه القيمة مؤشراً أساسياً لحالة اللياقة والصحة العامة، حيث تساعد في تحديد المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بزيادة أو نقص الوزن. ابدأ في استخدام هذه الحاسبة المجانية لتقييم وضعك الحالي.

كيفية استخدام حاسبة BMI بدقة؟

تتطلب حاسبة مؤشر كتلة الجسم إدخال قيمتين بسيطتين فقط: وزنك بالكيلوغرام وطولك بالمتر (أو السنتيمتر). ستقوم الأداة بحساب قيمة BMI وتقوم بتصنيفك فوراً إلى فئة (نقص الوزن، الوزن الطبيعي، زيادة الوزن، أو السمنة). استخدم هذه النتائج كنقطة انطلاق لخطتك الغذائية والرياضية.